Enkel Enkel

Il Nordic Walking è una disciplina sportiva nata in Finlandia nel 1997.
Si basa su tre colonne portanti: la corretta postura, il corretto e naturale modo di camminare e il corretto utilizzo dei bastoni specifici durante la camminata. E’ completa come il nuoto, efficace come la corsa e facile come camminare: un ottimo mezzo per unire benessere e scoperta del territorio.
Si parte dal litorale con la magnifica  pista ciclo-pedonale chiamata “Parco Costiero”, che corre a picco sul mare sfruttando l’ex sedime della linea ferroviaria. Quindi si penetrano le colline e le valli trovando, immersi negli oliveti e collegati ai borghi in pietra, oltre venti percorsi certificati, su fondo naturale, fruibili da tutti tutto l’anno.
 




RACCOMANDAZIONI
- Le scarpe sono importanti: le tue sono adatte a percorrere un sentiero?
- Porta con te almeno un litro d’acqua: l’idratazione è fondamentale!
- Prima di iniziare a camminare, fai un po’ di riscaldamento
- Ricordati di assumere la posizione posturalmente corretta
- Ricordati la rullata del piede
- Mantieni una velocità che ti consenta di applicare la tecnica corretta
- Non trascinare i bastoni!
- Goditi l’ambiente naturale in cui ti trovi e solo ogni tanto concentrati nel migliorare la tecnica
- Fai qualche esercizio di stretching prima, durante e dopo la camminata


Enkel - Due Metri